朝カツ

朝夕涼しくなってきましたね

5月から朝散歩をしています。

暑い日はさぼったりもしましたが、ここ一ヶ月は続いています

人が幸せを感じる時に出る三つの脳内物質のうち、ココロとカラダの健康に関与する

セロトニン

木村院長も、朝日を浴びるといいよっていつもおっしゃっていますが、朝日を浴びると

セロトニンがたくさん分泌するんです。

そのせいか朝散歩を始めると、今度は朝カツをしたくなり、余裕のある朝は近くのカフェで

本を読んだり勉強をしたりするようになりました

朝から活動をすると、その日一日のパフォーマンスが上がる気がします

これから寒くなって続けられるか不安もありますが、できる限り続けたいと思います。

スタッフのミントでした。


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