山の日🎌の山🏔登り

こんにちは、スタッフのカフェラテです。
先日の山の日に小郡市の花立山に山登りに行ってきました。

猛暑の日だったので、夕方、涼しくなってから行きました。

森林の間の通路は陰になっていて、山登りというより森林浴のようでした。

森林浴は空気がおいしく、非日常的な気分を味わえました。

自律神経を安定させるのにも効果的で、血圧を安定させたり、

心拍数を落ち着かせ、ストレスを緩和させる効果があるそうです。

マイナスイオンをたくさん浴びました。
足腰を鍛えて、有酸素運動をし、ダイエット効果も期待したいです。

愛犬と一緒に行ったのですが、山道は半分抱っこをせがまれ半分歩き、半分抱っこでした。
山道を降りて下に城山公園があります。
こちらは遊具の近くに緑の草の広場があり、愛犬は山より公園の方が大喜びでした。

夜は私も愛犬もぐっすりよく眠れました。
もう少し涼しくなったら
森林浴おすすめです。

スタッフカフェラテ


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