７月４日の西海国立公園九十九島オープンウォータースイミング大会まで １ヶ月をきりました。
大会で恥かしいタイムを出さないためにも 朝スイミングの距離を１キロから１．５キロに増やして頑張っていましたが、先日 右肩に痛みを感じました！！
がーーーん
クロールで泳いでいるのですが、右肩故障が治らなければ、致命傷です。 (ToT)
私のクロールのストローク数は ２５メールプールで17～18回前後、他のスイマーを見てみると２０～２５回
私は昔から ストロークの数を少なく、ゆっくりと マイペースで泳いでいましたが、大会を前に練習で 出来るだけ早くを意識して、一回のストロークで出来るだけ前に前にを意識し過ぎて、肩に負担がかかったのでしょう？
息継ぎ(ブレス)は右側でしますが、その関係上 右腕のストロークで推進力を稼いでいるようで、左右交互にブレスをするのが理想だと思いながらも 効きブレスは右を変えることが出来ません (ToT)
左でブレスをすると顔が沈んでしまい、体の軸がずれてしまいます、まあ これも練習でしょうが、右ブレスは２０数年前からの習慣ですから 、左でブレスするのは、急に左手でお箸を扱うようなものの感覚です。
練習をすれば 肩の痛みを感じ 休めば痛みは和らぎますが 練習をしていないことで焦り！！
まあ 大会まで 体を労わりながら 『タイムより完泳出来ればOK』 と目標を変えて 頑張りたいと思います。
