院長・スタッフ ブログ
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男女ともに見直したい骨盤底筋群──静かに効いてくるアンチェアという選択
「年齢のせいだから仕方ない」「病気ではないから我慢する」──排尿に関する小さな不調や違和感は、そうして見過ごされがちです。しかし、その多くに共通して関わっているのが骨盤底筋群です。骨盤の底で内臓を支え、排尿・排便のコントロールや体幹の安定に関与する、体の“土台”とも言える筋肉です。男性...
こんにちは、スタッフのブロッコリーです🥦 先日、今泉にある創作料理のお店『満月堂』に行ってきました✨茄子のソースのカルパッチョや、燻製サバとクリームチーズの生春巻き、ラム肉の餃子など珍しい料理ばかりでどれもとても美味しかったです✨名物のおでん出汁のチーズリゾットも濃厚で香りも良く最高でした🧀 コーヒーの焼酎な...
うつ予防に必要なトリプトファンの1日の目安量（WHOの推奨）は体重1kgあたり約4mgです 体重60kgの人なら約240mgです。 これは通常の食事から十分に摂れる量で、大豆製品・乳製品・穀類などに多く含まれますが、不足すると気分の落ち込みにつながるため、不足しがちな方は食品やサプリメントで意識すると良いでし...
ＴＢＳアナウンサーとして歌番組「ザ・ベストテン」、クイズ番組「ぴったしカン・カン」などの司会を務めた後、フリーに転身。 ８５年に始まったテレビ朝日系の報道番組「ニュースステーション」で長くキャスターを務めた人です。私はドンピシャリずっと見てきた人！！ 流暢な語り口からは想像もつきませんが、実は極度の「あがり症...
毎年スギ花粉飛散の時期になると、「薬はいつから飲めばいいですか？」という質問を多くいただきます。2026年のスギ花粉は、前年夏の高温傾向の影響で、例年並み〜やや多めと予測されています。 ポイントは、症状が出てからではなく“出る前”に備えること→初期療法が大切！！ 抗ヒスタミン...
アニバーサリー反応という「心の嵐」に対して、お薬は「一時的に避難するためのシェルター」や 「荒れた波を鎮める鎮静剤」のような役割を果たしてくれます。 アニバーサリー反応によるPTSD症状の再燃や悪化に対し当院で検討する主な薬物療法についてまとめました。 1. SSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害薬） PT...
トラウマを想起させる時期に心身が不安定になる PTSD(心的外傷後ストレス障害)の「アニバーサリー反応」について解説しました。 今回は、その時期を少しでも穏やかに過ごすための具体的な対策についてまとめてみたいと思います。 1. 「あらかじめ予測する」という備え最も大切なのは、「そろそろあの時期だから、調子が落...
PTSD(心的外傷後ストレス障害)のアニバーサリー反応とは？
あの震災から、あるいはあの大事故から、あの辛い体験の時期などの 個人にとって不幸な記念日が近づくと、心身に不調をきたす方が少なくありません。PTSD（心的外傷後ストレス障害）における 「アニバーサリー反応（記念日反応）」についての解説！！ アニバーサリー反応とは？アニバーサリー反応とは、過去にトラウマを負った...
お正月が明けると、「気分が重い」「会社に行きたくない」という訴えが増えます。いわゆる正月うつです。年末年始の生活リズムの乱れ、親族との集まりによる気疲れ、そして「今年こそは」という期待と現実のギャップが重なり、心が一気に疲弊してしまうのです。 この流れで近年注目されているのがあけおめ退職。 年明け早々に退職を...
新年のご挨拶と「正月うつ」への備えあけましておめでとうございます。アイさくらクリニック木村昌幹です。 穏やかな新年を迎えられたこととお慶び申し上げます。しかし、華やかなお正月の裏側で、 この時期は例年「なんとなく気分が晴れない」「体がだるくて動けない」といったご相談が増える時期でもあります。 これがいわゆる「...
お笑いコンビ「平成ノブシコブシ」の吉村崇が男性ホルモン注射打っていると発言
お笑いコンビ「平成ノブシコブシ」の吉村崇（45）が2025年12月23日放送の日本テレビ「上田と女がDEEPに吠える夜」（火曜後11・59）に出演。男性更年期と向き合う中で「男性ホルモン打ってる」と明かす場面がありました。 近年 男性更年期障害（LOH症候群）への注目が高まっています。 LOH症候群は、加齢...
こんにちは、スタッフのみかんです🍊 先日和歌山県へ行ってきました✨私はみかんが大好きなのでどうしてもみかんが食べたくて💕みかんの生産を誇る和歌山県の有田にある柑橘を専門にあつかう伊藤農園直営のカフェ「みかんの木」へ行ってきました🍊メニューは和歌山県産の柑橘を使ったものばかりで、みかん畑に囲まれた空間にあります...
産後のお母様方にとって非常に重要な新しいお薬の話題です！！ (当院もこのお薬の治験に参加しました)出産という大きな仕事を終えた後、多くの方が「マタニティブルー」を経験しますが、その中でも10〜15％ほどの方は、日常生活に支障をきたすほどの強い落ち込みや不安を感じる「産後うつ病」を発症します。これは決して甘えや...
あと約1週間で2025年が終わりますね！！ この時期に患者さんからよく聞かれる お正月の帰省ストレスというものがあります。 これはいくつかの要因が重なり合って生じます。単なる「気疲れ」ではなく、夫婦関係・親族関係・役割意識が同時に刺激される点が特徴です。 ① 義実家との人間関係ストレス最も多いのが、義実家での...
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