『セロトニン強化療法』
うつ病・うつ状態の方においては
ストレスなどにより
1：脳幹の縫線核(ほうせんかく)において
セロトニン分泌不全が生じる
2：脳幹の青班核(せいはんかく)において
ノルアドレナリンの分泌不全が生じる
以上が解明されています。
これらの変化によって
神経伝達の上行性投射に変調をきたし、
抑うつ気分や不安などの症状が表れると
考えられています。
うつ病の方の95％に不安症状が伴っている、
またうつ病の方の残遺症状として
抑うつ気分と不安症状が残っていることが
明らかになっています。
うつ病・うつ状態の克服には
この抑うつ気分と不安を
コントロールすることと言われています。
脳内のセロトニン神経
ノルアドレナリン神経
またドーパミン神経系を強化するため、
適切なお薬は必要です。
また、症状が安定しても
維持療法として1年間の服薬継続が
うつ病の再発に有効であることも
明確になってきております。
2回目のうつ病が生じた場合は
最低2年は投薬治療の継続が
推奨されています。
それはうつ病・うつ状態の
症状は治るが見かけ上で完治ではない
ことが示しています。
(再発する可能性を含めているが
現在は症状は治まっているということ)
そこで近年は、運動がうつ病やうつ状態に
効果があることが医学的に証明され
注目されてきております。
3大脳内物質である
セロトニン・ノルアドレナリン・ドパミン
を強化することが
うつ病・うつ状態の最終治療目標とも言えます。
また3大脳内物質の中でも中心的物質の
セロトニンに焦点を当てて、
当院では『セロトニン強化療法』と称して
治療を進めております。
１．セロトニンを強化する薬物療法
２．セロトニンが強化される生活様式を勧める
ⅰ有酸素運動のすすめ
(リズミカル運動)
運動がうつ病に効果があることを
解説している本の紹介です↓↓
『運動脳 BRAIN』
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ⅴ よく笑うⅵ 腹式呼吸 信号待ち、
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３．セロトニンが強化される様な食材を取り入れる
ⅰトリプトファン
ⅱ鉄不足のチェック&摂取
ⅲビタミンB6
ⅳ炭水化物
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