運動解禁！！

2024.10.11.に
博多メディカルクリニックの田中基貴先生に
右肩腱板小断裂・右上腕二頭筋鍵盤損傷の治療のため

右肩関節鏡視下腱板修復術
(+右上腕二頭筋鍵盤固定術)の
手術をしていただき、
早1ヶ月が経過しました。

先日、右肩の装具(ウルトラスリングⅢ)を
徐々に外し元の生活に戻るように指示がでました！！　

装具を外して動きが軽くなりました。
また、運動も少しずつ解禁となり
11月11日(オペ後1ヶ月後)に
久しぶりに仕事前の朝7時のFEELCYCLE に
行って汗をかきました。

今後2週間後からは
軽いジョギングもOKと言われて
とても嬉しく思っています。＼(^_^)／　

やはり運動をして汗をかくと
気持ちがすっきりして、
色んな事にモチベーションが上がりますね。　

運動することを常々患者さんに勧めていましたが
改めて自分自身で運動の効果を感じました。

運動の勧めの本が3冊あります。
とても参考になるので、
その要約をお示ししますね。

興味がある方は是非購入して、
運動のバイブルとして下さい。　

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