毎年どうしても冬の時期は体重が増えています。 (*_*) (*_*)
スイミングを同じようなペースで行い、食事も気をつけているのですが どうしても２～３キロは体重が増えます。
セロトニンレベルは太陽の日光照射量に比例して年間変動しております。
冬場に下がりますので、憂鬱感や意欲の低下を感じやすくなり、季節性うつ病の人でなくても運動量がすくなくなったり、炭水化物を多く摂取しがちになるので、体重が増えてしまいます。
これから 春になり、日光照射量が増えてきますので、ダイエットを始める方にはうってつけの時期ですね。
私も 大会がないオフシーズンはやはり 張り合いがない分、運動量が減っていますが、大会に向けて頑張ります。
先日 第26回桜島・錦江湾横断遠泳大会の募集の案内が届きました。
もちろん 即決 参加！！でお返事を出しました。 去年が台風で大会中止、その前が抽選で外れ、今年こそ初参加を目指して、頑張りたいと思います。
