女性のうつの特徴

男性と女性のうつの特徴が指摘されています

１：女性ではうつ病に特徴的以外なものとして非定型症状(過食・過眠など）が多い
２：女性は自記式うつ病評価尺度でより多くの症状、より強い苦悩を記載する
　　(逆に男性は控えめに苦悩を申告する傾向がある)
３：女性は不安、身体症状、怒りを多く訴える
４：女性は精神運動制止、機能障害（特に家族や妻としての役割における障害）が目立つ
５：抑うつ症状に対して男性は否認し、女性は固執、焦点化するなど
　(男性は　うつ病と診断されることを否認し、抵抗を示す)
６：心理社会的要因が大きい
７：女性は男性に比べ、服薬アドヒアランスが低い傾向にある
　　(キチンと服薬していない傾向にある)
　（Komstein SG: J Clin Psychiatry 2001より改変)

男性と女性でセロトニンレベルの違いがあります
女性のセロトニンレベルが１００だとすると男性は150と　安心感をもたらす
セロトニンを沢山脳内でつくることが出来るのです。
→そのため　女性は不安を感じやすく、男性楽観的思考が多いといわれています。

また　女性はエピソード記憶が男性より良く、特に感情を伴った記憶も記憶として残されやすいので　強い感情(特に恐怖を伴った感情、身の危険を感じた感情)　などトラウマとして残されやすいようです。　

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　セロトニンをアップするには
睡眠覚醒リズム(早寝・早起き・朝ごはん)　それと　週３回　１回３０分以上の有酸素運動！！　　　健康でいたいですね！！　


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